За каждым горячим триггером и бурными эмоциями, как и за эмоциями более легкими сиюминутными, лежат ваши потребности – реализованные и нереализованные.  Каждая негативная эмоция – сигнал о том, что какая-то потребность ущемляется, вы не можете ее удовлетворить.  Каждая позитивная эмоция – сигнал о том, что какая-то потребность была удовлетворена.  Например, триггер страха – ощущении угрозы, чувство опасности.  А потребность, которая не реализуется — ваша потребность в безопасности.  Триггер для гнева – ощущение препятствия или несправедливости...