Бывает ситуация, когда нужно похудеть срочно: перед поездкой, важной съёмкой, встречей, мероприятием. Что делать, если времени — всего несколько дней? Да, это будет экстренный режим, и он подойдёт только на короткий срок. Главное — подойти с умом. ⚠️ Важно: это временное решение Экстренное похудение не равно жиросжигание. Ты теряешь: ❗ Не стоит применять такой режим больше 5–7 дней. 🧃 День 1–2: Мягкий детокс Убираем всё, что задерживает воду и вызывает отёки: ❌ Запрещено: ✅ Разрешено: 👉 Можно устроить разгрузочный день: на кефире, яблоках или супе из сельдерея...