Грамотно составленное, рациональное и полезное меню в рамках здорового питания — настоящая головная боль для тех, кто хочет тратить на еду как можно меньше. Но правильное питание вовсе не означает, что нужно покупать втридорога и включать в рацион только органические продукты. Можно питаться разнообразно и вкусно, не тратя на это много денег. Как питаться сбалансированно и экономить, расскажет эта статья. Совет №1. Исключить вредности Главное правило — исключить или значительно ограничить «пищевой...

Экономное меню - это не дошираки и не сплошные картошка с макаронами. Экономное меню - полноценное, разнообразное, включает все основные группы продуктов, и стоит при этом недорого. Просто на него тратится значительно, иногда и ОЧЕНЬ значительно, меньше денег, чем на обычное. Экономное меню, безусловно, требует от хозяйки включения в процесс. Но и отдача соответствующая. Как говорят: сэкономленные деньги - заработанные деньги. Как экономно питаться? Для этого есть несколько условий: 1. мы покупаем недорогие продукты 2...