Почему это важно: Планирование помогает избежать спонтанных покупок и лишних трат. Совет: • Составьте меню на неделю и выпишите необходимые продукты. • Готовьте блюда с пересекающимися ингредиентами. Пример: Если в меню есть куриный суп и куриное филе, можно купить целую курицу и использовать её для обоих блюд. Почему это важно: Список помогает покупать только то, что нужно, и избегать импульсивных трат. Совет: • Составляйте список покупок перед походом в магазин. • Не ходите в магазин голодным, чтобы избежать соблазна купить что-то лишнее...

Питаться вкусно, разнообразно и полезно можно даже с ограниченным бюджетом. Экономия на продуктах — это не про скудный рацион и низкое качество, а про разумный подход к планированию и покупкам. Вот проверенные способы сохранить деньги, не жертвуя вкусом и пользой. Планирование — основа экономии Составляйте меню на неделю вперед. Это поможет точно определить, какие продукты нужны, и избежать спонтанных покупок. Проведите ревизию холодильника и кухонных шкафов — часто там находятся продукты, которые можно использовать для приготовления блюд...