Что нужно делать, чтобы перестать думать о бывшем двадцать четыре часа в сутки, не проверять его социальные сети, не смотреть, когда он последний раз заходил в них, не подсматривать за его историями и публикациями, разрешить себе жить без него и ему дать возможность жить без вас? Есть несколько причин, почему вы никак не можете перестать думать о бывшем. Первая, самая распространенная и банальная: вы до сих пор испытываете злость по отношению к нему, ведь он вас бросил, и вы никак не можете отпустить эту ситуацию из своей головы...

Хотите знать, как забыть кого-то? Этот человек, вероятно, продолжает всплывать в вашей памяти в течение дня, и вам кажется, что вы не можете это контролировать. Чтобы забыть кого-то, не нужны душевные силы. Вместо этого нужно просто знать, как правильно сосредоточиться. Представьте себе моряка в море, который не умеет управлять парусом. Ветер будет раскачивать парусную лодку, и моряк будет совершенно растерян. Вы, вероятно, чувствуете то же самое прямо сейчас. Теперь представьте, что моряк научился управлять парусом...