Многие девушки уже знают, что самый лучший способ построить тело мечты — это силовые тренировки в тренажерном зале. Однако, им кажется, что это очень сложно, нужен персональный тренер, а самой разобраться...

Если вы решили заниматься в спортивном зале, то приход туда это уже половина дела. Вторая половина правильно построенная тренировка, которая поможет проработать все группы мышц. О том, как правильно организовать занятия в тренажерном зале в тренажерном зале и исполнять упражнения, вам расскажет тренер. Он же поможет составить эффективную программу тренировок. Принципы составления тренировки для похудения Наверняка вам приходилось слышать, что занятия в тренажерном зале не приносят результат. Всему виной ошибочно составленная программа занятий...