Сотрудники Центрального проектно-технологического института знают, насколько важна профессиональная память. К сожалению, стрессы и нарушение режима дня приводят к её постепенной деградации. Улучшить память и внимание проще, чем может показаться на первый взгляд. Так давайте же поговорим об эффективных способах восстановления. Для начала ещё раз обговорим причины ухудшения памяти. Среди самых распространённых причин «числятся» стрессы, хроническое недосыпание, авитаминоз, перегруженность информацией, пагубные привычки, вредная еда и переизбыток кофеина...

Если каждое утро вы мечетесь по квартире в поисках ключей или папки с бумагами, моментально забываете имя и отчество человека, который только что представился, и – самое страшное – не можете вспомнить дату рождения супруга – значит, пора заняться своей памятью. С одной стороны, забывание — естественный процесс. Функция у него такая же, как и у очистки кэша в гаджете: если вы будете помнить обо всём, что с вами происходило, нервная система получит колоссальную перегрузку. С другой стороны, если вы постоянно забываете важные вещи, это сильно усложняет жизнь...