Плоский живот и осиная талия — заветная мечта каждой женщины. Сформировать их непросто, но возможно. Вместе с фитнес-инструктором Лерой Буры рассказываем, как эффективно избавиться от жировых накоплений в области живота. Избыток жирной пищи, пристрастие к сладкому, злоупотребление алкоголем, частые диеты, большие перерывы между приемами пищи — все это может быть причиной появления жировых отложений. Низкая физическая активность, особенно если она сочетается с избытком калорий, приводит к накоплению жира...

С каждым днем здоровый образ жизни получает все большую популярность. Пребывать в хорошей физической форме нравится и молодым, и пожилым. Вторым — это особенно важно. Жаль только, что спохватываются люди достаточно поздно: когда их тело не только приобрело ярко выраженные признаки отклонений от норм здоровья, но и успело с ними свыкнуться, сродниться. Видимо, поэтому многие не решаются обращаться за помощью к специалистам, обнаружив у себя такие проблемные зоны. Мол, дело житейское, это не страшно,...