Для того, чтобы избавиться от живота и согнать жир с боков, необходимо прежде всего отказаться от калорийной пищи. Кроме этого, рекомендуется ввести в привычку заниматься кардио и фитнесом не менее 3-4 раз в неделю...

Живот у мужчин увеличивается постепенно: сначала лёгкая округлость, потом плотность, затем выпуклая форма, которая становится заметной даже под одеждой. Убрать живот мужчине реально — но только при понимании того, как именно работает организм, какие причины скрыты за набором объёмов и какие методы подходят для безопасной, осознанной трансформации тела. В ELEVANS придерживаются принципов осознанной эстетики: работа не против тела, а вместе с ним, без агрессии и без жёстких вмешательств. В этой статье собраны научные факты, проверенные методики и рекомендации специалистов...