Из-за условий малой подвижности в современном обществе, люди склоняются больше к сидячему, малонагруженному образа жизни. Многие мужчины имеют жировые отложения на боках, что не только не добавляет мужества, но еще и является звоночком к плохой выработке организмом тестостерона - главного мужского гормона. Те, кто не хотят мириться с подобным и решили привести себя в форму, задаются вопросом: «Как уменьшить бока занимаясь в тренажерном зале?» Силовыми нагрузками убрать жир с боков, мужчине вряд ли удастся...

Многие женщины борются с жировыми отложениями на боках. Эти проблемы обычно возникают с возрастом. Некоторые относятся с юмором к такой ситуации и даже называют эти отложения спасательным кругом. Избавиться от такого «спасательного круга» порой очень сложно. Процесс займет много времени и усилий. Существует несколько способов эффективно убрать бока: Физкультура в домашних условиях. Основными упражнениями будут наклоны, тренировка перса и упражнения для косых мышц. Увеличить нагрузку можно с помощью...