Каждый мечтает о том, чтобы иметь красивое тело. Для девушек важно быть стройными и подтянутыми. Мужчины стремятся иметь рельефный торс. Но не все могут позволить себе посещение спортзала. Кому-то не хватает времени, кому-то — средств. Правильно составленная система тренировок станет отличной альтернативой спортзалу. Стоит разобраться в том, какие упражнения выполнять, с чего начать и как часто повторять тренировки в домашних условиях. Организация домашней тренировки Основным отличием домашних тренировок от занятий в зале является небольшое разнообразие спортивного инвентаря...

Мы живём в странное время. По мере того как различные болезни распространяются по миру, всё больше людей вынуждены находиться дома. Длительное нахождение в четырех стенах искушает нас отказаться от физических упражнений. Наша лень, говорит с нами. Она нам доносит, что упражнения с собственным весом — бесполезная трата времени. Но как мы узнали из предыдущей статьи, физическая нагрузка является одним из мощнейших ключей для создания крепкого иммунитета. Здоровый образ жизни. Привычки, которые вы...