Мы живём в странное время. По мере того как различные болезни распространяются по миру, всё больше людей вынуждены находиться дома. Длительное нахождение в четырех стенах искушает нас отказаться от физических упражнений. Наша лень, говорит с нами. Она нам доносит, что упражнения с собственным весом — бесполезная трата времени. Но как мы узнали из предыдущей статьи, физическая нагрузка является одним из мощнейших ключей для создания крепкого иммунитета. Здоровый образ жизни. Привычки, которые вы...

Нет времени и финансовых возможностей ходить в спортивный зал? Не проблема. Есть простой способ сбросить лишние килограммы и приобрести рельефное тело в домашних условиях. Выполняйте упражнения регулярно и последовательно, занимаясь с разной интенсивностью. Чередование интенсивности помогает укрепить пульс, ускорить кровообращение, обогатить организм кислородом и сжечь калории. Во время тренировки следите за водным балансом в организме. Если вы испытываете потребность в воде, то пейте столько, сколько вам необходимо для хорошего самочувствия...