Панические атаки – это внезапные приступы сильного страха и тревоги, которые могут возникнуть в любой момент. Они сопровождаются физическими симптомами, такими как учащённое сердцебиение, потливость, головокружение, одышка и чувство потери контроля. Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с этим, важно знать, как справляться с паническими атаками. В этой статье мы поделимся эффективными методами, которые помогут вам чувствовать себя увереннее и спокойнее в моменты тревоги. Первый шаг к преодолению...

Панические атаки — это внезапные приступы интенсивного страха или дискомфорта, которые могут возникнуть без видимой причины. Во время панической атаки человек может чувствовать, что теряет контроль над собой, боится смерти или безумия, а также испытывает физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, одышка, головокружение и потливость. К счастью, существуют эффективные методы для того, чтобы справляться с паническими атаками. С паническими атаками я работаю уже 40 лет и накопил опеределенный опыт работы...