Панические атаки и как с ними бороться Паническая атака — это внезапный для человека эпизод очень яркого, острого, интенсивного и всепоглощающего страха, во время которого человеку кажется, что с ним случится какая-то физиологическая катастрофа, что он вот-вот потеряет сознание, умрёт, сойдёт с ума или совершит какое-то неправильное действие, утратив контроль над собой или ситуацией. Характерные симптомы панических атак: · Сильный необъяснимый, в большинстве случаев внезапный, страх; · Нехватка...

Как научиться справляться с тревожностью и паническими атаками Тревожные расстройства — это одна из самых распространённых групп психических заболеваний, затрагивающая миллионы людей по всему миру. Они могут варьироваться от общей тревожности до панических атак, оказывая значительное влияние на повседневную жизнь. Важно понимать причины тревожности и её проявления, а также использовать эффективные стратегии и методы, которые помогут управлять этим состоянием. Первое , на что стоит обратить внимание , если у вас есть чувство тревоги - это ваше окружение ...