Паническая атака — распространённое явление, которому подвержены 20 человек из 100. Приступы беспричинного страха могут серьёзно ухудшить качество жизни. Сегодня в статье рассказываем, как успешно бороться с приступами панической атаки. Паническая атака (ПА) — это явление, при котором человек подвержен внезапно возникающим приступам тревоги, которая может возникнуть в любое время и в любом месте. В момент приступа учащается сердцебиение, возникает удушье или нехватка воздуха, покалывание или онемение в конечностях, приливы жара и холода, его может пробивать холодный пот...

Панические атаки могут кардинально изменить вашу жизнь. Если ситуация серьёзная, вам может казаться, что у вас случится паническая атака, когда вы выйдете на улицу. Что можно сделать, если панические атаки начинают влиять на вашу жизнь? Можно ли научиться останавливать паническую атаку, чтобы продолжать заниматься своими делами? Первое, что вам следует сделать, — это выявить факторы, вызывающие у вас тревогу. У большинства людей есть вещи, которые вызывают у них повышенное чувство тревоги. У некоторых...