Стресс, ставший привычным спутником современной жизни, нашел себе коварных подручных – панические атаки. Они могут настичь вас везде – дома, на важной встрече, в общественном транспорте… И хоть ощущения в такой ситуации некомфортны, справиться с приступом под силу каждому...

Что такое паническая атака? Паническая атака (ПА) – это такое состояние очень сильного страха, наплыва эмоций, которое обездвиживает человека, заставляет беспокоиться за своё здоровье и временно «отключает» из социальной жизни. ПА, другими словами – это «заблудившаяся» эмоция. То есть, это эмоция, которая когда-то у вас возникла, но по каким-то причинам не смогла себя «проявить». Например, вы могли испытать сильный гнев или страх, который никак не выразили словами или действиями. И эти невыраженные, подавленные эмоции никуда не исчезают - они остаются внутри вас...