Приветствую всех, кто меняют свою жизнь к лучшему. В этой статье я хочу обсудить тему лишнего веса, а точнее: как от него избавиться и прийти в форму. Все знают: чтобы скинуть лишний вес - просто больше двигайся. И да, это схема правильная, но бывает и разная степень ожирения. Человеку, который весит 100 кг, будет труднее двигаться, чем человеку, который весит 80 кг. Вы должны понимать, что путь к похудению очень труден и долгий. Главное двигаться без остановок и у вас точно всё получится. Давайте начнём с того: какой у вас вес? Если вы весите 90-100 кг, то вам нужно начинать с простого...

Мы привыкли, что сброс веса упирается в два фактора: меньше едим, больше двигаемся. Но, оказывается в нашем быту существует много нюансов, привычек, изменив которые мы намного быстрее скинем лишний вес. О том, какие полезные приемы в быту ускорят борьбу с лишним весом - читайте в нашем материале. Позволяйте себе маленький пир Португальские ученые обнаружили, что люди, которые позволяют себе разгрузочный день раз в неделю, сбрасывают вес также эффективно, как те, кто не позволяет. Но вот их мотивация куда выше! Причина проста - их режим диеты нравится им больше...