Приветствую всех, кто меняют свою жизнь к лучшему. В этой статье я хочу обсудить тему лишнего веса, а точнее: как от него избавиться и прийти в форму. Все знают: чтобы скинуть лишний вес - просто больше двигайся. И да, это схема правильная, но бывает и разная степень ожирения. Человеку, который весит 100 кг, будет труднее двигаться, чем человеку, который весит 80 кг. Вы должны понимать, что путь к похудению очень труден и долгий. Главное двигаться без остановок и у вас точно всё получится. Давайте начнём с того: какой у вас вес? Если вы весите 90-100 кг, то вам нужно начинать с простого...

С наступлением холодов большинству из нас хочется, есть больше и сытнее. Физическая активность становиться ниже, поэтому многие набирают лишний вес. Масло в огонь подливает череда праздников. Но это не повод опускать руки, предлагаю вместе бороться с набранными килограммами. Расскажу несколько простых правил, соблюдая которые, можно легко сбросить вес. Если Вы дочитаете до конца, то сможете легко и быстро избавиться именно от от жира, а не потерять мышечную массу. Вот 10 простых принципов питания для похудения, которые максимально эффективны и просты: 1...