Сжечь много калорий не так сложно, как некоторые считают. Большинство людей хотят похудеть, но никогда не начинают свой путь к трансформации, потому что они понятия не имеют, как достичь своей цели по снижению веса. С другой стороны, некоторые люди тратят так много времени на обдумывание вариантов, что в конечном итоге впадают в аналитический паралич. В этой статье мы познакомим вас с психологией сжигания 400 калорий в день, ожидаемыми результатами, предварительными условиями, о которых вы должны знать и 12 наиболее эффективными способами достижения вашей цели...

Все мы хотим быть в отличной форме, обладать здоровым и привлекательным телом. Также не секрет что все мы люди и любим вкусно поесть, а иногда и немного выпить. Здоровье и спортивное телосложение крайне плохо совместимы со страстью к еде и выпивке. Иногда это приводит к катастрофическим последствиям. Например, ты хотел похудеть к отпуску, но тут пригласили на день рождения и за день ты прибавил килограмма два, а то и четыре на весах (это уже кто как ест). Из-за таких событий многие бросаются в тренажерные залы, выходят на пробежки, чтобы «искупить вину»...