Многие начинают заниматься плаванием для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Однако важно помнить: не каждое посещение бассейна приводит к правильному сжиганию калорий и изменению массы тела. Чтобы похудеть после тренировок, важно прислушиваться к рекомендациям инструкторов. Заниматься плаванием под руководством специалиста и избавляться от лишнего веса быстро и безопасно можно в бассейне клуба «МультиСпорт». Как плавать так, чтобы похудеть Первое правило, о котором стоит помнить атлету, это регулярность...

Интервальные тренировки: как эффективно сжигать калории за короткое время Интервальные тренировки набирают популярность благодаря своей эффективности и возможности сжигать калории в короткий срок. Они подходят как для опытных спортсменов, так и для новичков, желающих улучшить свою физическую форму. Давайте подробнее разберем, что же это такое и как правильно их выполнять. Что такое интервальные тренировки? Интервальные тренировки (или HIIT — высокоинтенсивные интервальные тренировки) — это метод...