Приветствую Вас мои дорогие читатели. Думаю никто из Вас не станет спорить с тем, что возможность сбросить несколько ненужных килограммов это мечта для миллионов женщин. И самыми лучшими помощниками на пути к стройному телу станут эффективные упражнения, способные сжечь их как можно быстрее. В этой статье собраны самые эффективные из них. Чем не повод тут же начать работу? Начинаем. Планка с тягой гантелей Это еще одно упражнение, которое поможет вам сжечь калории. Оно также помогает укрепить мышцы живота и другие мышцы, например, трицепс и бицепс...

Всем привет. Умение эффективно сжигать жир - ключевая цель многих людей. И хотя в зале фитнеса или спортивном зале есть все необходимые инструменты, не всегда есть время и возможность посещать тренажерный зал. Но не отчаивайтесь! С секретами эффективного сжигания жира в домашних условиях вы сможете достичь своей цели и продолжать двигаться вперед без лишних усилий. Кардио Первый секрет - включите кардио-тренировки в свою программу. Кардио может быть очень разнообразным - от простых упражнений, таких как прыжки на скакалке, до бега на месте или интенсивного танца...