Сжигание жира — одна из самых популярных целей в фитнесе и здоровом образе жизни. Однако многие люди сталкиваются с трудностями: вес стоит на месте, несмотря на диеты и тренировки. В этой статье разберём, как эффективно избавляться от лишнего жира, опираясь на научные данные и проверенные методы. Главное правило похудения — тратить больше энергии, чем потребляешь. Белок помогает сохранять мышцы при похудении и ускоряет обмен веществ. Мышцы — активная ткань, которая сжигает калории даже в покое...

Каждый энтузиаст в тренажерном зале обычно делит свои тренировки на две фазы: увеличение веса и коррекция фигуры. Обучение сжиганию жира не странно для многих дам, которые хотят похудеть перед праздниками. Существует множество способов эффективно избавиться от лишнего жира, а разнообразные упражнения позволят нам не только позаботиться о собственном теле, но и прекрасно провести время в зале.   Как наиболее эффективно сжигать жир?   Давайте не будем обманывать себя, пищевые добавки, которые поддерживают обмен веществ и повышают температуру тела, не помогут нам достичь фигуры нашей мечты...