Нужно понимать: жечь жир – это не то же самое, что худеть. Когда человек худеет – у него уходит все: и жир и мышцы. Причем от мышечной ткани организм избавляется в первую очередь. А потом уж принимается за жировые запасы. Поэтому для того, чтобы терять именно жир, надо дать организму понять, что мышцы вам необходимы. Отстань от них! – вот что надо сказать организму. – Жги сало! Как это сказать? Если вы будете регулярно нагружать мышцы, это и станет сигналом: они нужны. Потому что без них справляться с нагрузками не получится...

Вы ходите в спортзал, стараетесь питаться по возможности правильно, а вес упорно стоит на месте или упрямый "животик" по-прежнему не радует глаз в зеркале? Возможно, причина в том, что организм накопил много висцерального (внутреннего) жира. Избавиться от него обычно труднее, чем от подкожного. Висцеральный (абдоминальный) жир скапливается вокруг жизненно важных органов брюшной полости и находится под мышцами. Состоит из бурых клеток, в то время как подкожный - из белых. Внутренний жир - не враг нашему телу...