Когда речь заходит о похудении, мужчины обычно делают ставку на жесткие тренировки и урезание калорий. Однако одних силовых упражнений и ограничений в еде может быть недостаточно. Настоящий успех — это грамотный подход, который учитывает гормоны, обмен веществ и особенности мужского организма. Вместо того чтобы мучить себя голоданием или часами изнурять в зале, попробуйте неочевидные стратегии, которые работают быстро, эффективно и без вреда для здоровья. Обсудили их с нутрициологом Элиной Королевой...

Многие мужчины с возрастом склонны к набору веса, причем многие из них склонны также не видеть в этом особой проблемы, и принимают увеличившийся живот как за символ статуса и неотъемлемый атрибут женатого человека. Но далеко не все женщины разделяют их точку зрения. Мужчины ошибочно думают, что, если стоит только захотеть они с легкостью сбросят набранные килограммы. Но на самом деле они только продолжают набирать вес и коллекционировать заболевания. Есть два способа эффективного снижения веса:...