Принять психологическое решение похудеть проще, чем привести его в исполнение. Рассказываем, что нужно делать, чтобы за месяц избавиться от 5 лишних кг. Составление плана Режим питания при похудении Режим физической активности Психологическая подготовкаСодержание статьиСкрыть Составление плана Поскольку экстренные диеты и различные виды голодания дают только временный результат, нужно настроиться на стратегию постепенного изменения образа жизни. Недостаточно только считать калории или же изнурять себя физическими нагрузками — лишь сочетание комплекса мероприятий может дать результат...

Как сбросить 5 кг? Пошаговое мини руководство Теоретически мы все знаем, как сбросить 5 килограммов. Это не сложно. Достаточно питаться правильно и регулярно. И иногда удавалось. И пить много воды. Только почему опять не получается? Познакомьтесь с нашими простыми и проверенными методами, которые помогут вам добиться успеха. Как сбросить 5 кг — почему не все так просто? Чем меньше килограммов нам нужно скинуть, тем труднее. Причина довольно проста и логична. Если вам интересно, как сбросить 5 кг, вполне вероятно, что вы уже ведете здоровый образ жизни...