В поисках эффективных способов развития выносливости и сжигания лишних калорий многие обращаются к дорогим тренажерам и сложным тренировочным программам. Однако мы забываем об одном простом и доступном средстве – скакалке. Общественная служба новостей расскажет, как правильно прыгать на скакалке. Преимущества упражнений со скакалкой Скакалка позволяет значительно повысить общую физическую активность и уровень кардионагрузки. Ежедневные прыжки на скакалке могут помочь потерять лишний вес, укрепить мышцы и улучшить общую физическую форму...

Скакалку некоторые считают устаревшим спортивным оборудованием. Между тем, это отличный способ привести себя в форму. Эффект от прыжков на скакалке сравним с бегом в плане аэробной нагрузки. Упражнения прорабатывают ноги, руки и пресс, улучшают прочность костей и равновесие. Прыжки на скакалке – это отличный способ внести разнообразие в свою тренировочную программу. Они способствуют росту мышц, повышению выносливости, помогают терять жировую массу и калории, улучшают равновесие. Правила для новичков...