Каждый мужчина в том или ином возрасте задумывается о прокачке своего тела.Никому не хочется быть дряблым и слабым и поэтому люди идут в зал.Самые продвинутые занимаются с тренером и эта статья им не понадобится,а вот те,кто решил ,что сможет заниматься без него могут найти здесь кое что полезное для прокачки своей груди. 1.Жим штанги лёжа. Первое упражнение в нашем списке является базовым упражнением пауэрлифтинга.Пользу от жима невозможно переоценить.Грудной отдел(при правильном выполнении)прокачивается...