Специи полезны для сердца и сосудов. Диетолог Елена Хохлова объяснила, какие пряности станут главными помощниками в поддержании здоровья. По словам врача, особый упор в питании нужно сделать на перец чили, имбирь и чеснок. Каждый продукт обладает своим набором выдающихся свойств. Например, чеснок снижает уровень «плохого» холестерина и предотвращает образование тромбов. Чили стимулирует нормальную работу кровеносной системы и улучшает эластичность сосудистой стенки. А имбирь расширяет сосуды и снижает давление...

Ежедневный выбор продуктов напрямую влияет на состояние сосудов. Не нужно голодать или изнурять себя диетами — достаточно перейти на сбалансированное, разнообразное питание. Это даст устойчивый результат и сохранит здоровье без побочных эффектов. Правильное питание — это первый и самый эффективный шаг в управлении уровнем холестерина. Оно влияет на все звенья обмена жиров в организме: Полезные продукты для снижения холестерина: Продукты, которых стоит избегать или сильно ограничивать: Физическая...