Самая большая ошибка многих состоит в том, что спорт сделает всё сам. Люди ищут хитрые схемы, чудо упражнения, которые помогут им избавиться от ненавистных боков. Да, в какой-то степени эти упражнения эффективны, но жир они не уберут. Тогда же как сжечь жир с боков и живота? А всё очень просто, нужно создать дефицит калорий и не важно за счёт чего будет создан этот дефицит. За счёт тренировок или же питания. Но без тренировок похудеть можно, а вот без дефицита - нет. Чтобы создать дефицит калорий,...

Мечтаете о стройной фигуре и плоском животе? 🤩 Надоело бороться с надоедливыми боками? 😠 Вы не одиноки! Жир в области живота и боков – это одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются многие люди. Это не только портит внешний вид, но и негативно влияет на здоровье, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем. 😥 Но не отчаивайтесь! 😊 Избавиться от жира в животе и боках вполне реально, если подойти к этому вопросу комплексно и приложить немного усилий...