Рассказываем о том, как похудеть и не навредить организму. Когда дело доходит до похудения, главное – не навредить себе. В погоне за быстрыми результатами мы часто попадаемся на сомнительные диеты: белковая, питьевая, "на одном грейпфруте" и другие ужасы. Да, они обещают мгновенные результаты, но за такой "успех" организм платит дефицитом витаминов, гормональными сбоями и, в итоге, обратным набором веса. Поэтому если хочется сбросить лишние килограммы и сохранить здоровье, нужно выбирать только проверенные и безопасные способы...

Обложки модных глянцевых журналов, сайты в интернете, телевизионные передачи и прочие средства массовой информации пестрят заголовками о том, что ученые наконец выяснили, как быстро и эффективно похудеть. Советы профессионалов, голливудских звезд и просто толстых (в прошлом) людей можно увидеть повсюду. Но так ли эти советы правдивы и верны на самом деле? Стоит ли безоглядно верить бульварной прессе и телепередачам? Где найти ответ на самый главный вопрос: что сделать для того, чтобы похудеть, сохранив...