Прокачка пресса не даст эффекта, если вы дополнительно не делаете эти упражнения. Предлагаем вам план жиросжигательной тренировки, направленной на укрепление мышц кора. Хорошая новость: у Адрианы Лимы, Беллы Хадид, Эмили Ратаковски и у вас мышцы живота устроены одинаково. Разница лишь в скорости метаболизма и свойственной именно вам зоне накопления жира. Содержание статьи Как добиться плоского живота? У женщин с фигурой типа «яблоко» жир накапливается вокруг талии и на животе — тот самый ненавистный «спасательный круг»...

Тренировка от дряблого живота состоит из 5 эффективных упражнений на полу без инвентаря и отлично подходит для регулярного выполнения. Сочетание статической и динамической нагрузки обеспечивает колоссальный эффект на корсетные мышцы, пресс становится рельефнее, подтягивается живот, уходит дряблость. Тренировка от дряблого живота Помните, чтобы избавиться от живота, недостаточно регулярно тренироваться. Важно пересмотреть питание и наладить сбалансированный рацион. При этом регулярные тренировки помогут...