Способы набора веса. Многие люди стремятся не похудеть, а наоборот – набрать вес и нарастить мышечную массу. Однако набор веса требует грамотного подхода. В этой статье мы рассмотрим эффективные и безопасные способы увеличения веса с помощью правильного питания и тренировок. Почему важно набирать вес правильно Стремление набрать вес быстро и любой ценой может привести к негативным последствиям: Поэтому очень важно набирать вес разумно и постепенно, соблюдая принципы здорового питания. Как молодой...