Способы набора веса. Многие люди стремятся не похудеть, а наоборот – набрать вес и нарастить мышечную массу. Однако набор веса требует грамотного подхода. В этой статье мы рассмотрим эффективные и безопасные способы увеличения веса с помощью правильного питания и тренировок. Почему важно набирать вес правильно Стремление набрать вес быстро и любой ценой может привести к негативным последствиям: Поэтому очень важно набирать вес разумно и постепенно, соблюдая принципы здорового питания. Как молодой...

Стремление к увеличению мышечной массы и силы является одной из фундаментальных и, пожалуй, наиболее древних целей для многих, кто приходит в тренажерный зал. От абсолютных новичков, желающих просто улучшить свою физическую форму и обрести более атлетичный вид, до опытных атлетов, стремящихся к новым рекордам и преодолению собственных пределов, вопрос "как стать больше и сильнее?" остается центральным и вечно актуальным. Однако в современном мире фитнеса, который переполнен бесчисленными мифами,...