Здравствуйте, девушки! Наша сегодняшняя статья посвящена красивому, спортивному женскому животику. Вы хотите получить заметный результат за короткий срок? Тогда читайте и узнайте, как эффективнее всего девушке накачать пресс в домашних условиях. Мы поделимся с вами списком упражнений для прокачки каждой области мышц живота с подробной инструкцией. Дадим некоторые рекомендации, а также расскажем 5 распространенных мифов о прессе. Если вы будете следовать нашим советам и выполнять занятия строго по инструкции, то ваш пресс станет виден уже через пару месяцев...

Основная цель - Сжигание жира Целевая группа мышц - брюшной пресс Уровень подготовки - Начальный Дней в неделю - 2