Что может быть более привлекательней в глазах девушек, чем крепкие мужские плечи? "Задница!" - подсказывает мне жена😁 Но по проведенным опросам, именно плечи и руки мужчин бросаются в первую очередь в глаза☝ ⠀ Но если вы думаете, что качать плечи нужно только парням, то хочу напомнить, что накаченные плечи у девушек (не перекаченные, успокойтесь😉), создают визуальный эффект "заужения" талии☝ ⠀ Так что плечи качать есть смысл всем❗ А теперь перейдем непосредственно к рекомендациям... Плечи можно...

Делать его можно и дома, и в тренажерном зале. Начиная заниматься в зале или дома, многие мечтают о больших рельефных мышцах. Но зачастую забывают, чтобы действительно создать красивую фигуру, нужно уделять внимание не только комплексным тренировкам, но и прокачивать каждую мышцу по отдельности. Для этого нужно включать в программу тренировок изолированные упражнения: они делают акцент на конкретные мускулы. Так, если вы хотите накачать мощные и крепкие плечи, вам точно нужно обратить внимание на такие упражнения...