Для того, чтобы накачать бицепс, бистро вовсе не нужно много упражнений и уж тем более не нужно качать его каждый день - это приведет к разрушению мышечной ткани. Достаточно будет нескольких упражнений на бицепс. Также работать нужно с адекватным весом, не нагружайтесь через чур сильно. Главное - это техника выполнения, следовательно рост мышц. Рост мышцы бицепса будет в том случае, когда вы качественно желаете упражнение, а не закидываете вес по инерции или корпусом. На мой взгляд - лучшие...

Как накачать большой бицепс в домашних условиях в кратчайшие сроки Бицепс  стоит на первом месте, если вы захотите похвастаться перед кем-то мышцами. Но каким образом накачать бицепсы большего размера и возможно ли это сделать в домашних условиях? Говоря одним словом – возможно. Конечно, это звучит слишком красиво, что бы быть правдой, но это факт. Для того, что бы накачать большой бицепс, не нужно каждый день ходить в зал и даже не нужно иметь дома специальные тренажеры. Это не значит, что вы не должны посещать спортзал или не покупать специальные тренажеры домой...