Существует теория, что пресс можно тренировать каждый день и в принципе давать для него большой объем. Возможно такое суждение взялось из говоря личных ощущений. Происходит это из-за того, что более крупные группы мышц сложнее утомить, им нужно давать больше нагрузки и это даёт возможность тренировать их чаще. Такой подход не плохой, тем не менее бывают отклонения от правил. Как эффективно качать пресс Если нет дискомфорта в области пресса после тренировки, а на следующий день сделать отдых, то после перерыва тренировка пройдёт без проблем...

Как накачать пресс дома? Чтобы накачать пресс в домашних условиях, важна не просто программа эффективных упражнений — правильная техника и мотивация к достижению цели играют намного большее значение. Важно и то, что прокачка пресса упражнениями — лишь одна из составляющих на пути к рельефному животу. Правильная диета на сушку также играет немаловажную роль. В материале о том, как правильно качать пресс мы подробно описывали стратегию быстрого достижения заветных кубиков. Представленная ниже программа...