Как считают специалисты,в настоящее время люди едят слишком много сладких и мало твердых продуктов. Причем нередко получается, что гигиенические процедуры не оздоравливают зубы, а напротив, наносят им вред. Как же правильно поддерживать чистоту и здоровье зубов? 1. Чистить зубы надо не менее 2 минут, причем хорошей пастой с фтором. Не следует мочить щетку и заполнять ее пастой - хватит капли размером с горошину. Во время чистки нужно делать круговые движения по каждому зубу. Чрезмерно активная чистка может вести к раздражению и воспалительным процессам десен...

Чистка зубов – базовая привычка, которая влияет не только на красоту улыбки, но и на здоровье всего организма. Неправильная гигиена приводит к кариесу, воспалению десен и даже проблемам с сердцем. В этой статье – научно обоснованная техника чистки зубов, подбор щетки и пасты, а также частые ошибки, которые допускают 90% людей. Альтернативы: 1️⃣ Положение щетки 2️⃣ Метод «выметающих» движений 3️⃣ Последовательность 4️⃣ Сила нажима ❌ Чистка сразу после еды (кислоты размягчают эмаль – ждите 30 минут)...