Бег как культура набирает все большую популярность в современном обществе. С каждым годом огромное количество людей выходит на пробежку вечером после работы, встает и пробегает свой первый марафон, вступают в беговые сообщества и находят единомышленников. Все это не может не радовать – за здоровыми спортивными людьми приятно наблюдать и понимать, что общество меняется в лучшую сторону. Если вы давно хотели начать, возобновить или найти мотивацию к дальнейшим тренировкам, то этот текст для вас. Чемпионка...

Лето всегда вызывает в нас желание привести свое тело в форму. И одним из самых популярных способов достичь этой цели является бег. Этот простой и доступный вид физической активности может стать мощным инструментом в борьбе за стройную фигуру и здоровье. Однако, чтобы добиться желаемых результатов, необходимо знать не только как бегать, но и как это делать правильно. Давайте разберем основные правила и распространенные ошибки в беге с точки зрения эффективного сжигания жира и похудения. Основные правила: 1...