Бег как культура набирает все большую популярность в современном обществе. С каждым годом огромное количество людей выходит на пробежку вечером после работы, встает и пробегает свой первый марафон, вступают в беговые сообщества и находят единомышленников. Все это не может не радовать – за здоровыми спортивными людьми приятно наблюдать и понимать, что общество меняется в лучшую сторону. Если вы давно хотели начать, возобновить или найти мотивацию к дальнейшим тренировкам, то этот текст для вас. Чемпионка...

Начинать бегать — затея монументальная и сложная. Если у вас все хорошо с физической подготовкой и бег — это просто очередное разнообразие ваших активностей, вопросов нет. Но если вы всегда были со спортом на "вы", но решили взять себя в руки и начать бегать, история совсем другая. Я знаю, что меня читает много прожженных спортсменов и бегунов, но не спешите закрывать статью. Советую вам ознакомиться с предложенной мной программой, дабы иметь возможность помогать советам вашим друзьям и близким, которые захотят встать на замечательный путь бегового спорта...