Правильное дыхание — это не просто фоновая задача, а мощный инструмент, который может повысить вашу выносливость, силу и концентрацию. Давайте разберемся, как дышать правильно, чтобы тренировки стали эффективнее и безопаснее. Это золотое правило, которое работает в 90% силовых упражнений...