Дыхание - важный момент, на который необходимо обратить внимание, если вы решили заняться бегом. Ведь, наверняка, многим из вас знакомо жжение в груди, возникающее после интенсивной пробежки. Так вот, чтобы этого с вами не случилось - следуйте нашим советам. Существует несколько основных техник дыхания при беге. Каждая из них используется в своей ситуации. Подробнее об этом - в нашей статье. Техника №1. Вдох носом, выдох ртом Это самый распространенный способ дыхания в беге. При нем задействуется диафрагма, воздух проходит фильтрацию, в носоглотку попадает уже теплым...

Дыхание кажется настолько естественным, что мы не задумываемся о том, как дышать во время бега. Между тем, правильная техника дыхания во время пробежки помогает предотвратить боль в боку, повышает возможности организма, позволяет преодолевать большие расстояния и не дает задыхаться. Мы в joy-pup.com дадим советы, как не задыхаться во время бега. Как надо дышать во время пробежки Когда вы только начинаете свои беговые тренировки, вы уж точно не думаете о дыхании. Однако во время любых физических упражнений потребность организма в кислороде возрастает, который становится топливом для тела...