Всем привет, я не так давно родила и хочу поделиться с вами тем, что мне помогло облегчить боль во время схваток и родов) Конечно, главное настрой - я старалась не думать сутками о родах) Иначе так можно сойти с ума) Я всегда говорила что всё хорошо будет, рядом меня поддерживала мама и муж такими же фразами. Как только я забеременела я не допускала мысли что будет как то "не так", я думала что роды будут лёгкими, а для этого я прикладывала усилия во время беременности. Я писала статью уже об этом) И конечно же дыхание, я посмотрела несколько видео и поняла что суть одна) 1...

Роды — испытание, которое требует определенных усилий. При болях, женщине нужно сосредоточиться, успокоиться и слушать, что говорит врач. Правильное дыхание — один из методов, который поможет уменьшить боль в родах и насытить организм малыша кислородом. Для чего правильно дышать? Чтобы техники помогли в родах, следует их изучать и тренировать во время беременности. Научиться правильно дышать в родах вы можете на нашем бесплатном вебинаре. Методика дыхания зависит от периода родов. Их три: схватки, потуги, рождение последа...