Наклоны – это простое, но очень полезное упражнение. Оно помогает привести в тонус разные группы мышц нашего тела, способствует улучшению кровообращения, поддерживает здоровье позвоночника. Но польза будет только в том случае, если упражнение выполняется правильно. Разберемся, в чем польза наклонов и как их нужно делать. Особенности выполнения Одной из самых привычных позиций тела человека является наклон корпуса вперед. Это движение мы выполняем ежедневно при выполнении обыденных обязанностей. Делать наклоны в качестве тренировки полезно большинству людей...

Добрый день! С вами Галина, худеющая на блинах и не только) Разные упражнения для похудения я делаю регулярно, но наклонам никогда не придавала особого значения. Хотя всегда знала, что они помогают привести в порядок позвоночник. Но недавно моя знакомая-психолог рассказала, что наша полнота связана, в том числе, с его состоянием, причем, во всех отделах – и поясничной, и воротниковой. Решила копнуть глубже и узнала – простые наклоны помогают подтягивать живот и делают талию более изящной. Только нужно делать их правильно...