Всем привет! И сегодня в своей статье я затрону еще одну немаловажную в тренировках тему, а именно как правильно дышать во время выполнения различных упражнений. Я уверен, что чтобы качественно и продуктивно заниматься спортом, важно научиться правильно дышать. Это позволит вам выдерживать даже повышенные физические нагрузки. В своих видео тренировках я стараюсь проговаривать как дышать при выполнении того или иного упражнения, но, иногда и забываю про это. Именно поэтому решил написать эту небольшую статью-памятку о правильном дыхании...

На пути к здоровому образу жизни физическая активность играет ключевую роль. Однако для достижения максимальных результатов важно не только правильно выполнять упражнения, но и осознавать важность дыхания. Тысячи людей недооценивают его значение, а между тем, правильный ритм дыхания может существенно улучшить спортивные достижения и общее самочувствие. Зачем важно правильно дышать? Правильное дыхание во время физической активности обеспечивает организм необходимым количеством кислорода, который играет основополагающую роль в обмене веществ и выработке энергии...