Знания о здоровье легких для большинства людей ограничиваются одним пунктом – «курить вредно». И только в пандемию коронавируса стала распространяться информация о том, что существуют специальные тренировки для легких, что есть способы сохранить и проверить здоровье дыхательной системы. Среди городов России в этом отношении выделился Армавир – именно здесь в 2000 году появилась Краснодарская краевая социально-профилактическая общественная организация «Легкое дыхание». Ее основала врач пульмонолог,...

Ты дышишь? Или просто выживаешь? В моменты тревоги дыхание становится коротким, рваным, словно ты прячешься. Тело замирает, как будто ты на войне. Хотя вокруг — просто рабочий день, уведомления, слова, взгляды. ㅤ Дыхание — это больше, чем физиология. Это диалог с твоей нервной системой. И этот диалог можно переписать. ⸻ ㅤ Когда человек тревожится, тело входит в режим «бей или беги». Это автоматическая реакция. Но есть способ переключиться — через дыхание. Ты не можешь приказать сердцу замедлиться...