Дыхание — процесс простой. Но в то же время и чрезвычайно многогранный: при помощи дыхания можно управлять эмоциями, снимать стресс, очищать голову от грустных мыслей, а тело — от токсинов. Психологи, специалисты по восточным практикам и врачи утверждают, что почти никто из нас не умеет дышать правильно. Пора дать организму столько кислорода, сколько он заслуживает. Полное дыхание, в котором участвует не только грудна я клетка, но и диафрагма, полезно для нервной системы человека и помогает бороться...

Исторически сложилось мнение, что экология Челябинска настолько суровая, что выжить там могут только сильнейшие. Это не совсем так. По объему выбросов Челябинск занимает 19-е место по Сибири и Уралу, а по темпам сокращения загрязнений входит в тройку лидеров. Однако воздух по-прежнему перенасыщен вредными примесями, а бронхолегочных больных стало на 30% больше. О том, как поддержать здоровье в режиме «черного неба» и без него, расскажем в статье. Чем на самом деле дышит Челябинск? На состав челябинского...