– Если вы немного поиграете в активные игры с ребенком, то уже через пару минут начнете задыхаться (при условии, если вы не являетесь тренированным спортсменом). В это же самое время ребенок будет продолжать бегать. Откуда же у детей столько энергии? Вы сможете ответить на этот вопрос, если понаблюдаете, каким образом дышит ребенок, – такое простое наблюдение предлагает провести китайский мастер Вон Кью-Кит. Дело в том, что дети дышат животом. Этот способ дыхания является естественным для человека...

Правильно вообще не так. Вроде бы все просто: вдохнул–выдохнул. Но врачи, блогеры, тренеры то и дело говорят, что люди дышат неправильно и вообще делают это по-разному, например, мужчины дышат животом, а женщины – грудью. Давайте вместе разберемся, что доказательная медицина говорит о правильном дыхании. Обсудим, как правильно дышать в разных ситуациях, и что будет, если дышать неправильно. Как мы вообще дышим? Какие физиологические изменения происходят в организме при дыхании? Во время дыхания...