Сейчас многие люди сидят дома, при этом часть из них работает удаленно за компьютером, а часть – просто сидит, на выходных. Конечно, в таких условиях мы не можем гулять и ходить в спортзалы. Но это не повод совсем лишать себя физической активности. Если вы оказались в четырех стенах, не проводите всё время, только лёжа на диване или сидя на стуле. Двигаться нужно обязательно, и чем больше – тем лучше. Вот советы, которые помогут вам во время самоизоляции 1. Если вы выходите в магазин или выбросить мусор, то не пользуйтесь лифтом...

Из-за стремительного распространения вируса COVID-19 власти разных стран вынуждены прибегать к введению карантина. Для предотвращения распространения инфекции лучше некоторое время побыть в домашней изоляции. Малоподвижный образ жизни может заставить вас попрощается с хорошей физической формой. Но, к счастью, существуют домашние тренировки, для которых понадобятся минимум специального оборудования и максимум вашего желания. Силовая тренировка Она поможет в развитии мышечной силы и выносливости...