«Физическая активность должна стать повседневной частью вашей жизни», — считает главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Свердловской области по спортивной медицине Михаил Чулошников. - Михаил Викторович, сейчас много людей, которые ведут здоровый образ жизни (ЗОЖ). Что должно включать в себя это понятие? - ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. По оценкам специалистов, здоровье людей на 50—55% зависит именно от образа жизни, на...

Кратко о доступных всем активностях, кому какие подходят больше, какие есть "подводные камни" и настороженности. Рекомендовано на основе исследований, собственного опыта и опыта моих пациентов. Я искренне надеюсь, что различные исследования, публикации, рекомендации врачей и специалистов, статьи в моем блоге, уже убедили вас в необходимости регулярной физической активности, вне зависимости от вашего возраста и физического состояния. Осталось только выбрать ту активность, которая подойдет именно вам...