Нежелание вставать утром и приниматься за работу может быть вызвано множеством причин. Издание Newia узнало у людей, которые имеют такую проблему, что помогает им каждый день подниматься с кровати. Двигайте телом уже в постели Один из опрошенных рассказал журналистам, что прежде чем встать с кровати, он старается напрячь каждую мышцу своего тела. Для этого он дрыгает руками и ногами, поднимает верхнюю и нижнюю части тела и не только. Такая зарядка делает его достаточно энергичным, чтобы откинуть одеяло...

Упражнение №1 «Кобра» Упражнения для развития гибкости и укрепления мышц: 1. Лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, упритесь ладонями в пол. 2. Медленно поднимайте голову, шею и плечи, не отрывая таз от кровати. 3. Зафиксируйте положение максимального прогиба на несколько секунд. 4. Медленно вернитесь в исходное положение. 5. Повторите упражнение 10-15 раз. Укрепляет мышцы шеи, груди и живота; - развивает гибкость позвоночника - улучшает осанку - снимает напряжение в мышцах спины; - помогает...