Тренировать грудные мышцы можно не только в спортзале, но и дома. В данной статье мы рассмотрим, как укрепить грудные мышцы в домашних условиях и какие тонкости тренировки вам следует учитывать. Грудные мышцы являются весьма благоприятной группой для развития. Однако для достижения заметных результатов может потребоваться несколько месяцев. Важное значение также имеет правильное питание. Без достаточного количества белков, жиров и углеводов вы не достигнете прогресса даже при оптимальной тренировке...