Как часто человек испытывает фантомные боли! Никакой трагедии еще не случилось, а в голове проигрываются самые страшные сценарии конца света. Стоит только неопределенности замаячить на горизонте, как фантазия начинает работать с упорством, достойным лучшего применения. Эту энергию бы, да в мирное русло – цены бы ей не было. Но нет. У нас две крайности – сказочки и страшилки. Ни то, ни другое к реальной жизни обычно не имеет никакого отношения, и то, и другое приносит только боль и разочарование....

Хочу поделиться с вами одной эффективной техникой, позволяющей быстро выйти из состояния ступора и парализующего страха, в которое нас часто повергает сильный стресс. Согласитесь, ведь часто бывает так, что какое-то неприятное происшествие (будь то реальное или воображаемое) пугает нас до дрожи в коленях, а разыгравшееся воображение рисует апокалиптические последствия, которые блокируют рациональное мышление и здравый смысл. В такие моменты мы испытываем состояние когнитивного диссонанса и эмоционального перегруза...