В сложившейся ситуации важно понимать, что бояться — нормально. Но, чем больше мы подавляем себя и свои страхи, тем сильнее и стремительнее нарастает гнетущее чувство беспокойства. Рассказываем, что делать, чтобы отступило чувство тревоги, как взять себя в руки и куда обращаться за помощью. Как пережить стресс и взять себя в руки, когда паника зашкаливает: простые техники, доступные каждому В сложившейся ситуации важно понимать, что бояться — нормально. Но, чем больше мы подавляем себя и свои страхи, тем сильнее и стремительнее нарастает гнетущее чувство беспокойства...

Панические атаки – внезапные приступы неконтролируемой тревоги и паники – распространенное невротическое расстройство. В прошлой статье мы говорили о механизме и симптомах этого расстройства. А сейчас...